ご機嫌な毎日のためのヒント

週間計画を立てることで、目標達成はぐんと現実味を増します。ゴールを見据えて毎週の目標を立てましょう。日々のルーティンに計画を取り込んでしまえれば、実行へのハードルはほぼなくなります。無理ない計画でやる気と達成感を手に入れましょう。